잠 패턴을 바구어야 하는데
전설이
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3시간전
우선 퇴근 후 잠을 안자고 버티기
그러다보면 12시 이전에 잘거구 새벽에 일어나구
매일 이런 패턴이 되어야 하는데
걸림돌은 바로 출대기 오픈런..이걸 극복하면 일상의 평범이 됩니다
앞으로 수면패턴 바꾸어야겠네요
