잠 패턴을 바구어야 하는데

우선 퇴근 후 잠을 안자고 버티기

그러다보면 12시 이전에 잘거구 새벽에 일어나구

매일 이런 패턴이 되어야 하는데

걸림돌은 바로 출대기 오픈런..이걸 극복하면 일상의 평범이 됩니다

앞으로 수면패턴 바꾸어야겠네요