"오늘 못 잤으면 다음날 더 자야"…보충 안하면 사망 위험 최대 42% 치솟아.
육회비빔밥
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05.25 18:45
바로 수면 보충하면 사망 위험 차이 없어
보충 수면 시간은 평균 약 1시간!!
최근 중국 칭화대와 미국 하버드대 공동연구진은 하루하루 달라지는 수면 부족 및 보충 패턴이
사망 위험과 어떻게 연결되는지 규명한 내용의 논문을 발표했다.
못잤을 때는 한시간정도 담날 더 자주는게 좋다는군요.
