휴식 취하실때 어떻게 하시나요?

요즘 휴식을 취해도 생각이나 제대로 쉬는거 같지가 않네요
다따지면 바카라덕에 이기고 있긴한데 언제 다잃을지 모른다는 불안감과
뭘해도 도파민 중독이라 그런가 하나도 재미가 없네요
선배님들은 어떻게들 하시는지..?