"1만보 신화는 깨졌다"…건강 지키는 '최적의 걸음수'는?
육회비빔밥
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2025.07.25 23:21
하루 7000보 걷기만으로도 암, 치매, 심혈관 질환 등 질병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
기존 1만보 목표보다 더 현실적인 건강 기준이 될 수 있다는 분석이다.
1만보는 그래 너무 많아~
