보충제 10여년간 먹어오면서 느낀거
육회비빔밥
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2025.06.16 22:40
마그네슘 - 요거 좋은거를 먹었을 때는 모르나 산화마그네슘 싸구려 먹으면 설사함.
크레아틴 - 이거 먹으면 무게 더 친다고 하나 초보는 의미없음. 단 몸에 수분이 차서 근육이 더 빵빵해보이긴 함.
식이섬유 - 이거 첨 먹으면 진짜 엄청난 양의 응가 쌈.
그외 모든 보충제 제기준 효과느끼기 어렵습니다. 돈낭비
