어제 잠을 제대로 못 자서 너무 피곤하네요

어제 잠을 제대로 못 잔 건지 아니면 수면 습관이 안 좋아서 그런지

항상 자고 일어나도 피곤하고 온 몸이 뻐근하고 그렇네요

이 본질적인 문제점을 찾아보면 아마 저의 식습관과

운동 부족 그리고 잠을 드는 습관 등이 문제인 것 같습니다

매일 바카라나 슬롯머신 등으로 도파민은 뿜어내고

그렇게 뿜어내면 잠을 제대로 들지도 못 하고 잠이 들어도

자는 자세도 안 좋고 정말 많은 요인이 있는 것 같습니다

그래서 그런지 요즘 많은 현대인들이 수면 관련해서 

많이 힘들어 하고 지쳐하고 괴로워 합니다

예전 조상들은 불면증이 거의 없었지요

꼭두새벽에 눈을 떠서 밭일 하고 밤에 들어오면 

당연히 피곤해서 바로 잠이 들 수밖에는 없었지요

요즘은 이제 그런 시대가 지나고 노동법 등 근로자 복지가 생겨서

잠을 제대로 못 자고 수면제나 알콜에 의존하는 분들도 정말 많지요

그래서 요즘은 수면 관련 클리닉이나 병원에서도 많은 진료를 하지요

다들 잠은 잘 자는 편인가요? 혹 잠을 못 드시는 분들은

가장 최고의 방법은 근처 병원에 가셔서 상담을 받으시는 것이 제일 좋답니다

그럼 다들 오늘도 많이 피곤하시겠지만 우리 모두 스트레칭 한번 하고

힘겹고 괴롭고 몸이 무거워지는 이 하루도 힘차게 이겨봅시다 

이 글의 핵심 포인트 : 화요일 힘냅시다 / 화힘